Használod a legjobb arcápolókat, krémeket, szérumokat és csodaszereket, eljársz rendszeres kozmetikai kezelésekre, és mégsem néz ki úgy a bőröd, ahogy elvárnád? Gondold át, mi mindennel dolgozol magad ellen, és figyelj oda még jobban, ha makulátlan bőrre vágysz!
AZ ALKOHOL NEM CSAK BUTÍT
Ismered azt az érzést, amikor egy átmulatott éjszaka után az első utad a csaphoz vezet, és csak egy nagy pohár víz tesz helyre? Nos, a rossz hír az, hogy a bőröd is megérzi az alkohol dehidratáló hatását. Ha csökkenteni szeretnéd a kárt, igyál okosan, mértékkel, és mindig fogyassz kellő mennyiségű vizet is.
AZ VAGY, AMIT MEGESZEL
És ez bizony a bőrödre is igaz. A gyorskaja, az olajban sült ételek, a tartósítószerek, ízfokozók és más mesterséges anyagok nemcsak csípőtájt okozhatnak gondot, hanem bizony az arcbőrödre is hatással vannak.
Helyettük koncentrálj inkább olyanokra, amelyek tele vannak a bőrt tápláló andioxidánsokkal, mint például a piros bogyósok, vagy a zöldekre, mint a spenót, a kel és társaik.
ÓVATOSAN A SZÉNHIDRÁTOKKAL
A cukor, illetve a magas glikémiás indexű ételek, mint például a burgonya, vagy a kukorica, az egekbe tolják a vércukorszintedet. Ezt eddig is tudtad valószínűleg, de azt talán nem, hogy ez a folyamat a bőrben a fehérjék és a kollagén lebomlását okozhatja, ami pedig egyenes út a ráncok kialakulásához.
NE HANYAGOLD EL A FÉNYVÉDELMET
A nappali arckrémedben lévő 10-15 faktor bizony édeskevés, ha szeretnél sokáig ráncmentesen élni. Válassz minimum 30 faktoros, a bőrödnek megfelelő fényvédőt, és használatát tedd a napi rutin részévé, csakúgy, mint a fogmosást.
A DOHÁNYZÁS
Persze, minden cigarettásdobozra rá van írva, de nemcsak a dohányzóknak kell ezt figyelembe venni, hanem a passzívan dohányzóknak is. A füst, csakúgy, mint a szmog, nemcsak belélegezve öregíti a bőrt, hanem kívülről is irritálhatja.
NAPSZEMÜVEG ÉS MOBIL
Ezen a két alapvető használati tárgyon kismillió baktérium tud megtelepedni, és alig várják, hogy a bőrödre kerülve eltömjék a pórusokat, gyulladást okozzanak és megkeserítsék az életedet. Szánj rá minden nap pár percet, hogy egy fertőtlenítő kendővel áttöröld a szemüvegedet és a telefonodat is.
A TÖRÖLKÖZŐ
Hiába zuhanyzol példás alapossággal, mindent a megfelelő sorrendben végezve, ha a törölköződ nem makulátlanul tiszta. Ügyelj rá, hogy legalább hetente mosd, hogy minél kevesebb szennyeződés kerüljön róla vissza az arcodra.
