Ahhoz, hogy energikusan, kipihenten keljünk minden reggel, elengedhetetlen a nyugodt és pihentető alvás. Teljesen mindegy, milyen pizsiben bújsz az ágyba, vagy hogy optimális-e a szoba hőmérséklete, ha az ágy, és legfőképpen a matrac nem megfelelő, akkor jönnek a hisztis, kialvatlan reggelek, amik…

A minőségi alvást nagyon sok tényező befolyásolja. Ha ezekre nem szentelünk kellő figyelmet, akkor jön a fáradság, a kimerültség, a koncentrációs zavarok és a különböző immunbetegségek. Viszont már 9 apró tippünk betartásával is nagyon sokat tehetsz azért, hogy minden reggel a lehető legfrissebben…

Akár alvás közben is tehetünk azért, hogy szebb legyen a bőrünk. Elég egy kis odafigyelés lefekvés előtt, és máris ragyogóbb arccal ébredhetünk. Ráadásul nem is kelül semmibe! Kenhetjük a legorganikusabb vagy akár legdrágább kencéket, vagyonokat hagyhatunk a kozmetikusnál vagy a bőrgyógyásznál,…