A minőségi alvást nagyon sok tényező befolyásolja. Ha ezekre nem szentelünk kellő figyelmet, akkor jön a fáradság, a kimerültség, a koncentrációs zavarok és a különböző immunbetegségek. Viszont már 9 apró tippünk betartásával is nagyon sokat tehetsz azért, hogy minden reggel a lehető legfrissebben…