A szakértők szerint a nap legfontosabb étkezése a reggeli, legtöbbünknél mégsem a tápanyagok kiegyensúlyozott rendszerén van a hangsúly, hanem a fejvesztett rohanáson. Pedig valóban érdemes okosan reggelizni, mert az indítás az egész napunkat befolyásolja.   1. HIBA: MENET KÖZBEN ESZEL A szundi…

Hiába tudjuk jól, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, sokszor nem sikerül úgy úgy teljesíteni, ahogy szeretnénk. Legtöbbször az időhiány a bukás oka, így most összegyűjtöttünk 3 villámgyorsan elkészíthető ételt, amelyek mind tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amelyek egy kiegyensúlyozott,…