Ahhoz, hogy energikusan, kipihenten keljünk minden reggel, elengedhetetlen a nyugodt és pihentető alvás. Teljesen mindegy, milyen pizsiben bújsz az ágyba, vagy hogy optimális-e a szoba hőmérséklete, ha az ágy, és legfőképpen a matrac nem megfelelő, akkor jönnek a hisztis, kialvatlan reggelek, amik…

Éjszakánként folyton felriadsz, vagy csak hánykolódsz és a mennyezetet bámulod hosszú perceken keresztül? Ha reggelente fáradtabban kelsz fel, mint ahogy lefeküdtél, biztosan alvászavarban szenvedsz, amit jó minél hamarabb orvosolni, mert könnyen rámehet az egészséged és a munkában sem fogsz tudni…