Fitt ételek és italok az esti meccshez

2016. június 18. - Rigó Ági

Akár otthon, akár nagyobb társaságban drukkolunk, meccsnézés közben mindig előkerülnek a különféle rágcsák és nassok, amik a szinte kötelező sörrel együtt pont alkalmasak arra, hogy visszanövesszék az utóbbi hónapokban nagy nehezen ledolgozott úszógumit. Pedig ennek nem kell így lennie!

A foci EB számos veszélyt rejteget, ha belegondolunk: sós mogyoró, chips, ragacsos barbecue oldalas és sör. Meg persze a pálinka minden gólnál. Az egy hónapos foci EB így pont alkalmas arra, hogy tönkretegye a bikini body-t, amiért január óta küzdöttünk. Pedig remek alternatívák vannak, egészséges ételek és italok, amik csodásan kitöltik a gólhelyzetek közti űrt.

CHIPS, FONDÜ ÉS NACHO - EGÉSZSÉGESEN

Vásárolj össze mindenféle zöldséget, tisztítás és szeletelés után mehet a sütőpapírra, azután meg be a forró sütőbe. A zöldségchips elkészítése pofonegyszerű, de ha nagyon fancy akarsz lenni, zöld fűszerekkel is turbózhatod az elkészült zöldségchipset, és nagy ritkán egy kevés tengeri sót is rászórhatsz.

Ha édesszájú a társaság, próbáld ki Pintér Ada szuper csokifondü receptjét, amiben minden hozzávaló eggyel egészségesebbre van cserélve.

Ha a tévézés nálad a mozis kajákkal fonódik össze, tartsd észben a legfontosabbat: a nacho jobb, mint a popcorn. Mármint kalória szempontjából. Persze a szószokkal és öntetekkel légy óvatos.

SÖR HELYETT LIMONÁDÉ

Azt minden diétázó tudja, hogy az alkohol rossz. Cukorrá bomlik, úszógumit növeszt és az étvágyat is meghozza. Persze nem kell szerzetesi életet élned a foci EB alatt, de tedd meg, amit tudsz: az alkoholfogyasztást időzítsd a csaló napodra, és válaszd a legkevesebb kalóriát tartalmazó fehér borból készült fröccsöt.

A legjobb, ha limonádét készítesz otthon. A hagyományos citromos verzió mellett szinte bármilyen gyümölcsöt beledobhatsz, érdekesebbé teheted mentával, levendulával vagy épp bazsalikommal is. A recept csak a kreativitásodon múlik, de ha inspirálódnál, Ada receptjei közt biztosan találsz kedvedre valót.