Végre igazán jó idő van, ami abból is látszik, hogy esténként hatalmas tömegek lepik el a szórakozóhelyek teraszait, és a belvárosi utcákat. Ilyenkor a fröccs is jobban csúszik, és vele együtt könnyen megcsúszhat az egész este. Másnap pedig jön a fejfájás, rosszullét és egyéb kellemetlenségek. A meglehetősen komolytalan "soha többé nem iszom" mantra helyett inkább kezeld a helyzetet profi módjára, és tartsd észben 10 tippünket.
1. A magnézium a legjobb barátod! Enyhíti a fejfájást és csökkenti a vérnyomást. Nem is kell tovább magyarázni, ugye?
2. Hidratálj okosan! Felkelés után azonnal igyál magas ásványi anyag tartalmú, lehetőleg szénsavmentes vizet. A gyümölcslé is jó választás, mert a benne levő fruktóz segít lebontani az alkoholt.
3. Lehet, hogy farkaséhes vagy másnap, lehet, hogy nem bírsz enni. Ez típusfüggő, ami viszont mindenkinek ajánlott: egyél könnyen emészthető zöldség-, erő- vagy csirkelevest. A szervezeted káliumhoz és sóhoz jut belőle, ráadásul a gyomrot is nyugtatja.
4. Ha már el bírod viselni a turmixgép hangját, készíts mézes banánturmixot! A banán nem véletlenül superfood, hiszen csodákra képes – a másnaposságon magas káliumtartalma és könnyen emészthetősége révén segít.
5. Készíts gyógyteát! A rozmaring, a citromfű és a friss gyömbér csodákra képes, hiszen nyugtatja a gyomrot, segít a fejfájáson és serkenti az emésztést.
6. Ne igyál többet! „Kutyaharapást szőrével!” és „gyógysör” – ismerősen hangzanak? Valójában nem szabad a másnaposságra alkoholt inni, hiszen a regenerálódó szervezetednek adsz egy újabb pofont.
7. Kerüld a nehéz ételeket, hiszen azok csak tovább terhelik az amúgy is megviselt szervezetet.
8. A szauna méregtelenítő hatása nem a legjobb ilyenkor, hiszen az amúgy is dehidratált szervezetből további, nagy mennyiségű vizet von el.
9. Ne vezess! Fáradt vagy, kimerült, és lehet, hogy a szonda már nem mutatna ki semmit, de a reakcióidőd még nem az igazi, és nem tudsz koncentrálni.
10. Inkább mozogj! Ne a szupermaratont fusd le, de egy könnyű séta jót fog tenni. Hatására endorfint termel a szervezet és az anyagcsere is gyorsabb lesz. A friss levegő jótékony hatásait pedig nem kell soká taglalni, igaz?
További tippek bulizáshoz:
- VIDEÓ! Szexi smink gyorsan és egyszerűen
- A narancsvidék, a tükörharisnya és a fehér bugyi
- A bulicipők 3 legfontosabb szabálya
- Olaszország ízei egyetlen koktélban